第243章 过犹不及啊 (第2/2页)
　　
　　不远处，李哥正在做深蹲，腿跟打摆子一样。
　　
　　还有一些范理看着眼熟却叫不上名字的人。
　　
　　徐伟在一旁端着个保温杯，笑得嘴都合不拢了，看到范理进来，眼睛一亮，立刻迎了上去。
　　
　　“哎哟，范老板！”徐伟热情地递过来一瓶矿泉水。
　　
　　“徐老板，你这生意够火爆的啊。”范理接过水，看了一圈。
　　
　　“那还得感谢范老板的招牌啊！”徐伟笑着说道。
　　
　　唐芸和月儿去前台核销课程了。陈宇看到范理，立刻交接了手头的工作跑了过来。
　　
　　“范老板，走，我带你练练。今天咱们重点练背。”陈宇显得非常专业。
　　
　　范理点点头跟了过去。
　　
　　第一项是高位下拉。
　　
　　陈宇耐心地讲解动作要领，“范老板，核心收紧，背部发力，想象你的肩胛骨在往中间挤压。对，慢慢拉下来，控制住。”
　　
　　范理抓着把手，用力往下一拉。
　　
　　还行，感觉也不是很累。
　　
　　一组，两组，三组。
　　
　　十分钟后。
　　
　　范理双手松开把手，额头上渗出一层细密的汗珠。
　　
　　“范老板，休息三十秒，咱们准备做第四组。”陈宇拿着秒表说道。
　　
　　“不做了。”范理果断摆摆手，擦了擦汗，已经感觉到累了，可能今天下午运动量已经达标了。
　　
　　“啊？这就完了？这才刚刚热身啊。”陈宇愣住了，这点运动量，还不够一笼小笼包的热量呢。
　　
　　“过犹不及啊陈教练。”
　　
　　范理理直气壮地说道，“我的身体我最清楚，今天练得非常透彻。再练下去，明天我可能就拿不起锅铲了。”
　　
　　陈宇一听，吓了一跳。你不练可以，但是你不开门可不行啊。
　　
　　“那……那行吧。你去那边拉伸区拉伸一下，放松肌肉。”陈宇指了指角落里铺着瑜伽垫的区域。
　　
　　范理溜溜达达地走了过去。
　　
　　拉伸区人不多，环境相对安静一些。地上铺着厚实的深蓝色瑜伽垫，看起来很软。
　　
　　范理找了个最干净的角落，慢慢坐了下去。
　　
　　“哎，这垫子不错，弹性挺好。”范理拍了拍垫子，十分满意。
　　
　　接着，他顺势一倒，整个人平躺在了瑜伽垫上，发出了一声舒服的叹息。
　　
　　还是躺平爽啊。
　　
　　范理从口袋里掏出手机，熟练地打开短视频软件，调低音量，开始刷了起来。
　　
　　远处，陈宇正在指导唐芸做臀桥，一转头，看到躺在角落里一动不动的范理，嘴角抽搐了两下。这叫拉伸？这是就地圆寂了吧。
　　
　　不过他也懒得管了，范理高兴就好。
　　
　　健身房里的动感音乐砰砰作响，各种器械的碰撞声，粗重的呼吸声交织在一起。
　　
　　对别人来说这是噪音，但对忙碌了一天的范师傅来说，这简直是最完美的白噪音。
　　
　　刷着刷着视频，范理感觉眼皮越来越沉。
　　
　　不到十分钟。
　　
　　范理拿着手机的手滑落在一旁，屏幕光亮微弱，胸口平稳起伏。
　　
　　睡着了。